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走出抑郁的泥潭
走出抑郁的泥潭
作者:(英)杰西米·希伯德,(英)乔·乌斯马 著
出版社:暂无
出版时间:2015-8-1
页数:未知
版次:未知

告别消极情绪,更加快乐自信。《走出抑郁的泥潭》将向你解释,你为什么会那么想,你的行为是如何导致你形成那样的感受,为什么你的身体会有那样的反应,以及消极的想法是多么要不得。杰西米·希伯德、乔·乌斯马还会给你提供一些工具,你可以用这些工具来做出改变,变得更好。这本书是一个操作手册,能够使你战胜消极情绪,变得更加快乐和健康。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧,就能够有望看到收益。